बढी ग्यास निम्त्याउने यी ८ खानेकुरा

काठमाडौँ । पाद्नु वा ग्यास निस्कनु कुनै पनि मानिसको लागि सामान्य प्रक्रिया हो। एक सामान्य व्यक्तिले दिनमा पाँचदेखि पन्ध्र पटक पाद्छ। यदि तपाईंले ग्यास निस्कँदा आउने असुविधा वा लज्जालाई बेवास्ता गर्नुभयो भने वास्तवमा, धेरै ग्यास निस्कनु राम्रो स्वास्थ्यको सङ्केत हुन सक्छ। यस्तो अवस्थामा, तपाईं त्यस्ता चीजहरू खाइरहनुभएको छ जसले राम्रो स्वास्थ्यमा मद्दत गर्छ र जसले…